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每一天的小型逃走，就是所謂的偷得浮生半日閒，就算靜靜的喝個下午茶，吃一塊巧克力，也是減壓的方法。找出適合自己的小型逃走方式，別在夢中不斷的描畫大型逃亡路線圖，才是真正的「活在當下」！
你知道有多少人常想從日常生活軌道中逃走嗎？比你想像中的多很多。可不只是血氣方剛的青少年才想要離家出走。據美國一家電話調查公司對中年人所做的統計，有百分之五十三的人夢想離開目前生活的地方，百分之四十二希望能浪跡天涯，百分之四十一想離開現在的工作，百分之二十一想要暫時離開婚姻獨居一段時間，百分之十四的人嚮往婚外情。
照理說，美國人應比我們更加願意向親人坦白心事，但是有一半的人承認，他們會一直對親人隱藏這個「逃走」的欲望，直到不能隱藏為止。
****大型逃亡總是遠水救不了近火
也有人對本地的網路族發出問卷。本地的網路族平均年齡應該還不到三十歲吧，結果只有百分之一的人從來沒有厭倦自己的生活，有百分之三十的人覺得自己應該到遠遠的地方散心（但未必能成行），有百分之二十的人希望暫時消失讓認識自己的人找不到，另外百分之二十 的人則「努力說服自己像平常一樣的活著」只有百分之二十的人，還能找到一個跟日常生活協調的方式：看電影、逛街、爬山、上健身房就ＯＫ了這些人應該算是最懂得為自己 及時解壓的人了，他們懂得計劃「小型逃走」。
如果懂得小型逃走，我們的情緒就不會積勞成疾；反之，如果每天為自己畫大餅，卻繼續忍耐著精神上極端飢餓的生活，恐怕在吃到大餅之前，悶燒的情緒壓力鍋就先爆了。只期盼著某一天能脫離現有壓力的人，常忽略了當下的生活品質，也許自己還能忍耐著生活壓力，卻不免讓身邊親密的人感受到表情暴力。
大型逃亡聽來總是很美麗的，很多人計劃退休後才環遊世界，等有錢才要好好享受人生，創業成功才該有娛樂時間，老本存夠了才要享清福這些夢想都理直氣壯，但都離尋常生活很遙遠，是遠水救不了近火。
****幸福生活的真正追求者
我曾認識一對勤奮的夫妻，為了他們的偉大計劃在四十五歲時退休，一家子就移民到如詩如畫的社會福利國家，兩人總是忙到一天說不到幾句話。終於賺到了他們認為足夠的錢，也移民出走了，沒想到不習慣享清福的人，「吃老本」之後覺得壓力更大，閒閒沒事，只好在如詩如畫的別墅中吵架，後來還是搬了回來。
兩人終於悟到一件事：平常不習慣享受休閒的人，怎可能面對人生閒閒的生活？
有了這樣的覺醒，回到台灣，兩人恢復了工作，也開始定期相約聽音樂會、旅行，重拾年輕時被忽略的感情。太太說，早知道日子該這樣過多好？都怪以前沒人教他們把尋常日子也過得好，只以為人人都應該為了偉大目標，犧牲一時享受！
平常不能欣賞路邊野花的人，到了花海之中也不會迷戀花香。
平日若對美食味覺遲鈍，即使面對滿漢大餐，也是牛嚼牡丹。
懂得做小型逃走計劃的人，才是幸福生活的真正追求者。
****為情緒找到跳躍的空間
我常上健身房，發現和我一起跳有氧舞蹈的人，應該是城市裡身體和精神最愉悅的人
了，每個人在熱汗淋漓後，都露出滿足的表情；有人跳完後匆匆趕回去上班，有人趕回家煮飯做家事，當然也有不景氣時期的失業族。他們都懂得讓生活平衡一下，為情緒找到跳躍的空間。
每一天的小型逃走，就是所謂的偷得浮生半日閒，就算靜靜的喝個下午茶，吃一塊巧克力，也是減壓的方法。
找出適合自己的小型逃走方式，別在夢中不 斷的描畫大型逃亡路線圖，才是真正的
「活在當下」！
你知道有多少人常想從日常生活軌道中逃走嗎？比你想像中的多很多。可不只是血氣方剛的青少年才想要離家出走。據美國一家電話調查公司對中年人所做的統計，有百分之五十三的人夢想離開目前生活的地方，百分之四十二希望能浪跡天涯，百分之四十一想離開現在的工作，百分之二十一想要暫時離開婚姻獨居一段時間，百分之十四的人嚮往婚外情。
照理說，美國人應比我們更加願意向親人坦白心事，但是有一半的人承認，他們會一直對親人隱藏這個「逃走」的欲望，直到不能隱藏為止。
****大型逃亡總是遠水救不了近火
也有人對本地的網路族發出問卷。本地的網路族平均年齡應該還不到三十歲吧，結果只有百分之一的人從來沒有厭倦自己的生活，有百分之三十的人覺得自己應該到遠遠的地方散心（但未必能成行），有百分之二十的人希望暫時消失讓認識自己的人找不到，另外百分之二十 的人則「努力說服自己像平常一樣的活著」只有百分之二十的人，還能找到一個跟日常生活協調的方式：看電影、逛街、爬山、上健身房就ＯＫ了這些人應該算是最懂得為自己 及時解壓的人了，他們懂得計劃「小型逃走」。
如果懂得小型逃走，我們的情緒就不會積勞成疾；反之，如果每天為自己畫大餅，卻繼續忍耐著精神上極端飢餓的生活，恐怕在吃到大餅之前，悶燒的情緒壓力鍋就先爆了。只期盼著某一天能脫離現有壓力的人，常忽略了當下的生活品質，也許自己還能忍耐著生活壓力，卻不免讓身邊親密的人感受到表情暴力。
大型逃亡聽來總是很美麗的，很多人計劃退休後才環遊世界，等有錢才要好好享受人生，創業成功才該有娛樂時間，老本存夠了才要享清福這些夢想都理直氣壯，但都離尋常生活很遙遠，是遠水救不了近火。
****幸福生活的真正追求者
我曾認識一對勤奮的夫妻，為了他們的偉大計劃在四十五歲時退休，一家子就移民到如詩如畫的社會福利國家，兩人總是忙到一天說不到幾句話。終於賺到了他們認為足夠的錢，也移民出走了，沒想到不習慣享清福的人，「吃老本」之後覺得壓力更大，閒閒沒事，只好在如詩如畫的別墅中吵架，後來還是搬了回來。
兩人終於悟到一件事：平常不習慣享受休閒的人，怎可能面對人生閒閒的生活？
有了這樣的覺醒，回到台灣，兩人恢復了工作，也開始定期相約聽音樂會、旅行，重拾年輕時被忽略的感情。太太說，早知道日子該這樣過多好？都怪以前沒人教他們把尋常日子也過得好，只以為人人都應該為了偉大目標，犧牲一時享受！
平常不能欣賞路邊野花的人，到了花海之中也不會迷戀花香。
平日若對美食味覺遲鈍，即使面對滿漢大餐，也是牛嚼牡丹。
懂得做小型逃走計劃的人，才是幸福生活的真正追求者。
****為情緒找到跳躍的空間
我常上健身房，發現和我一起跳有氧舞蹈的人，應該是城市裡身體和精神最愉悅的人
了，每個人在熱汗淋漓後，都露出滿足的表情；有人跳完後匆匆趕回去上班，有人趕回家煮飯做家事，當然也有不景氣時期的失業族。他們都懂得讓生活平衡一下，為情緒找到跳躍的空間。
每一天的小型逃走，就是所謂的偷得浮生半日閒，就算靜靜的喝個下午茶，吃一塊巧克力，也是減壓的方法。
找出適合自己的小型逃走方式，別在夢中不 斷的描畫大型逃亡路線圖，才是真正的
「活在當下」！
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